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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelPerder peso de maneira saudável duradoura é um objetivo de muitas pessoas. Para tal, é preciso seguir estratégias eficazes. Antes de tudo, é fundamental adotar uma alimentação balanceada. Escolher comidas saudáveis, com alto teor de fibras e vitaminas ajuda na perda de